Egy rossz lábbeli minden túrát tönkretehet: a vízhólyag, a kicsúszó boka vagy az átázott zokni a legszebb útvonalat is kínlódássá változtatja. A jó hír az, hogy nem kell a legdrágább bakancsot megvenned. Azt kell megtalálnod, amelyik a te lábadhoz és a te túráidhoz illik.
Három lábbelitípus, három feladat
A túracipők piaca első ránézésre áttekinthetetlen, de a kínálat nagyjából három csoportra osztható. Mindegyiknek megvan a maga helye, és sok tapasztalt túrázó a szekrényében mindhármat tartja.
- Terepfutó cipő: könnyű, rugalmas, gyorsan szárad. Száraz, jól járható ösvényekre és könnyű hátizsákkal ideális.
- Túra-félcipő: merevebb talp, erősebb orrvédő, gyakran membránnal. Az egynapos középhegységi túrák sokoldalú társa.
- Magas szárú túrabakancs: stabil bokatámasz, merev talp, tartós felsőrész. Nehéz hátizsákhoz, köves terephez, télhez és bizonytalan bokához.
A Bükk és a Mátra köves, gyökeres, esőben agyagos ösvényei sokat követelnek a lábbelitől. Egy tavaszi, sáros Kékes-túrán a jó tapadású félcipő vagy bakancs sokkal biztonságosabb, mint egy városi sportcipő.
A választáskor gondold végig, milyen túrákat teszel a legtöbbször. Ha elsősorban egynapos, jól jelzett erdei utakon jársz könnyű hátizsákkal, a félcipő lesz a legjobb társad. Ha gyakran viszel nehéz zsákot, télen is túrázol, vagy korábban megsérült a bokád, a bakancs biztonságosabb. Ha pedig futva vagy nagyon gyors tempóban teszed meg a köröket, a terepfutó cipő könnyűsége minden más szempontot felülírhat.
A talp: tapadás, merevség, kopás
A lábbeli talpa dönti el, hogy a lábad mennyire marad biztos a nedves köveken és a laza avaron. A mély, szétálló mintázat sárban tisztul ki jól, a sűrűbb, laposabb minta kövön tapad jobban. A merevebb talp nehéz terepen és hosszú lejtmenetnél kíméli a talpat és a lábfejet, a hajlékonyabb viszont kényelmesebb a sima, jól járható utakon.
A talp kopása alattomos: a mintázat lassan elkopik, és egyszer csak azt veszed észre, hogy minden nedves gyökéren megcsúszol. Ha a sarok vagy az orr alatt a minta már szinte sík, ideje új lábbelit keresni, vagy bizonyos márkáknál újratalpaltatni.
A talp középső rétege, a párnázás is fontos. A puha, vastag párnázás hosszú, kemény erdészeti utakon kellemes, egyenetlen, köves terepen viszont csökkenti a stabilitást, mert a láb messzebb kerül a talajtól. A merevebb, vékonyabb köztes talp jobban érzékelteti a terepet, és kevésbé billen ki.
Membrán: áldás vagy csapda?
A vízálló membránnal ellátott lábbeli esőben és sárban száraz marad, ami ősszel, télen és tavasszal nagy előny. Nyáron viszont a lábad belülről izzad, a pára lassabban távozik, és a cipő belül nedves lesz. Ha egyszer a membrános cipőbe felülről bekerül a víz, például egy patakátkelésnél, az lassan szárad ki.
Mi úgy látjuk, hogy a hazai középhegységekben egész évre egy membrános félcipő vagy bakancs a legjobb kompromisszum, nyárra pedig érdemes egy szellős, membrán nélküli terepcipőt is beszerezni.
A membrán élettartama is véges: a hajlítási pontokon idővel megsérülhet, és a cipő egyszer csak beázik. A membrános cipőt is rendszeresen tisztítsd, mert a sár és a por a pórusokat is eltömíti.
Méret és próbálás
A túracipő legyen szűk a sarok körül és kényelmes az orr-résznél. Lejtőn a lábfej előrecsúszik, ezért az orrnál nagyjából egy centiméter helyre van szükség. Próbáláskor fűzd be rendesen a cipőt, és ha van lejtős próbarámpa az üzletben, menj le rajta néhányszor: ha a lábujjaid a cipő orrának ütköznek, a méret kicsi.
Ne feledd, hogy a két lábad mérete eltérhet, ezért mindig mindkét cipőt próbáld fel, és a nagyobb lábadhoz igazodj. Ha a boltban a cipő szűknek érződik, ne abban bízz, hogy majd kitágul: a modern, szintetikus anyagú cipők alig tágulnak. A női és a férfi modellek szabása is eltér, a keskenyebb sarkú női változatok sok férfinak is jobban illenek, és fordítva.
| Szempont | Terepfutó cipő | Túra-félcipő | Magas szárú bakancs |
|---|---|---|---|
| Súly | nagyon könnyű | közepes | nehéz |
| Bokatámasz | alig | mérsékelt | erős |
| Hátizsák | könnyű | közepes | nehéz |
| Téli használat | nem ajánlott | korlátozottan | igen |
| Bejáratás | szinte nem kell | rövid | hosszabb |
Zokni, fűzés és ápolás
A legjobb bakancs is feltöri a lábat, ha a zokni rossz. Válassz szintetikus vagy gyapjú túrazoknit, amely a sarkon és a talpnál vastagított. A pamutzokni nedvesen összegyűrődik, és ez vezet a legtöbb vízhólyaghoz. A fűzésnél érdemes kipróbálni a sarokrögzítő fűzést, amely a lejtmeneten megakadályozza, hogy a sarok felcsússzon.
Minden túra után távolítsd el a sarat, vedd ki a talpbetétet, és szobahőmérsékleten, kitömve szárítsd ki a cipőt. A bőr felsőrészt időnként ápold megfelelő szerrel, a membrános cipőknél pedig kerüld a zsíros, pórusokat eltömítő krémeket.
A talpbetétről is érdemes szót ejteni. A gyári betétek gyakran vékonyak és egyszerűek, ezért ha a boltívedet nem támasztják meg megfelelően, egy anatómiai kialakítású betét sokat javíthat a kényelmen. Lúdtalp vagy más lábprobléma esetén ortopéd szakember által készített betét a legjobb megoldás, amely a túracipőben is használható.
A szerkesztőség értékelése
A lábbeli-választásnál nincs univerzális győztes, de van jó döntés: a terephez és a hátizsákhoz illő cipő, jól illeszkedő mérettel és jó zoknival. Ezt a három szempontot tartsd szem előtt.
Gyakori kérdések
Kell-e magas szárú bakancs a Bükkbe?
Nem kötelező. Egy jó tapadású túra-félcipő a legtöbb bükki útra elég. Magas szárú bakancs télen, nehéz hátizsákkal vagy gyenge bokával ajánlott.
Mennyi ideig kell bejáratni az új bakancsot?
A mai bakancsok többsége két-három rövidebb túra alatt felveszi a láb formáját. Egy új bakancsot soha ne egy hosszú, többnapos túrán avass fel.
Mi segít a vízhólyag ellen?
Jól illeszkedő lábbeli, túrazokni és a korai beavatkozás: ha dörzsölést érzel, azonnal állj meg, és ragassz sebtapaszt vagy hólyagtapaszt a területre.
Mikor kell lecserélni a lábbelit?
Ha a talpmintázat elkopott, a talp elvált a felsőrésztől, vagy a membrán már nem tart víz ellen. Rendszeres túrázásnál ez általában néhány évente következik be.
Tíz éve teszteli a bakancsokat, réteges ruházatot és hátizsákokat esőben, sárban és hóban. Csak azt ajánlja, amit ő maga is legalább egy szezonon át használt.
